Seid dabei, tauscht Euch aus und entdeckt Eure Stärken und Kraftquellen.
Das Angebot richtet sich an Frauen jeden Alters mit Migrationsgeschichte.
Themen: Wie kann ich besser schlafen? Wie komme ich besser zur Ruhe? Was tut mir gut? Wie kann ich mit Stress besser umgehen? Was hilft mir durch schwere Zeiten zu kommen? Neben vielen Infos zur Entstehung von Stress und Stressbewältigung beinhaltet der praktische Teil Bewegungs- Atem- und Entspannungsübungen, die auch zuhause angewendet und vertieft werden können.
Wenig Deutschkenntnisse und/oder Englischkenntnisse reichen aus.
Zeit: dienstags 10.00 – 12.00 Uhr
Ort: Neuhofstraße 16a (blaue Tür/ Klingel freeflow), 41063 Mönchengladbach
Anfahrt: Die Neuhofstraße ist zu Fuß vom Hauptbahnhof Mönchengladbach aus zu erreichen.
Buslinien ab MG Hauptbahnhof – Richtung Amtsgericht 002, 004, 090, 097, SB 081 und
Richtung Matthiasstraße 002, 019, 033, 097, SB4, SB81
Gerne mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch
Das Angebot ist kostenfrei – bitte vorher anmelden!
➜ Info-Flyer zum Download: englisch / französisch / kurdisch
