Seid dabei, tauscht Euch aus und entdeckt Eure Stärken und Kraftquellen.
Themenschwerpunkte:
• Wie kann ich besser schlafen?
• Wie komme ich besser zur Ruhe?
• Was tut mir gut?
• Wie kann ich mit Stress besser umgehen?
• Was hilft mir durch schwere Zeiten zu kommen?
Neben vielen Infos zur Entstehung von Stress und Stressbewältigung beinhaltet der praktische Teil Bewegungs- Atem- und Entspannungsübungen, die auch zuhause angewendet und vertieft werden können. Wenig Deutschkenntnisse und/oder Englischkenntnisse reichen aus.
Zeit: dienstags 10.00 – 12.00 Uhr
Ort: Neuhofstraße 16a (blaue Tür/ Klingel freeflow), 41063 Mönchengladbach
Anfahrt: Die Neuhofstraße ist zu Fuß vom Hauptbahnhof Mönchengladbach aus zu erreichen.
Buslinien ab MG Hauptbahnhof – Richtung Amtsgericht 002, 004, 090, 097, SB 081 und
Richtung Matthiasstraße 002, 019, 033, 097, SB4, SB81
Gerne mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch
➜ Info-Flyer zum Download: englisch / französisch / kurdisch